Как медитировать

Прежде всего я должна сказать, что медитировать не так просто, как кажется. Самая трудная часть в медитации это очистить разум от нежелательных мыслей. Вы когда-нибудь пробовали полностью очистить ум и мышление и после этого абсолютно ничего не думать? Для большинства людей это почти невозможно сделать, но это может быть сделано, если будите следовать моим инструкциям, и я покажу Вам.
1: Прежде всего я хочу, чтобы Вы знали самую популярную позу в медитации и использовали именно её. Поза называется поза лотоса. Если вы посмотрите на рисунок выше, Вы увидите положение Lotus. Просто сядьте на пол (я предлагаю Вам постелить удобный коврик) скрестите ноги, ступни поставьте на верхнюю часть икр и руки положите на колени. В первое время Вы будите ощущать неловкость, но постепенно Вы станете привыкать к этой позе. Кроме того, можно сделать несколько упражнений на растяжку что поможет Вашему телу расслабиться, и Вы будете реагировать на медитации гораздо лучше.

2: Теперь, когда Вы узнали про позу Lotus, настало время создать атмосферу и настроение для медитации. Вам понадобится несколько свечей можно и одну свечу (желательно белого цвета). Зажгите свечи и выключите свет. Также Вам понадобятся благовония! Наиболее подходящее средство благовонья это церковный ладан, Вы без труда сможете приобрести его в церкви. Не используйте дешевые и пахнущие духами, которое могут вызвать неудобство, и в результате это будет только раздражать Вас, и сделает невозможным медитацию. Также Вам понадобится музыка. Все это создаст хорошее настроение для медитации.

О том как правильно медиторовать здесь

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 00:43 15.12.2016 Effectivinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Выбор свадебного платья. Основные стили свадебных платьев.

Выбор свадебного платья. Основные стили сваде...


Выбор свадебного платья - не простой и очень ответственный шаг, поэтому не стоит спешить. Свадебная мода сейчас весьма разнообразна. В огромном выборе фасонов, расцветок и фирм, предлагающих свадебную...


Грязезащита на все сто

Грязезащита на все сто


Никто, наверное, не удивится утверждению о том, что основная часть всех загрязнений в наши помещения попадает извне на подошвах обуви посетителей. Эта вносимая грязь на самом деле доставляет массу хло...


Как выжить рядом с растеряхой и сохранить душевное здоровье?

Как выжить рядом с растеряхой и сохранить душ...


Среди наших знакомых и родственников всегда найдется человек, который постоянно что-то теряет. Эта рассеянность может показаться забавной только со стороны, но если этот человек постоянно рядом, то ва...


История эволюции от грамофона 20 годов и теперешнего mp4 плеера

История эволюции от грамофона 20 годов и тепе...


Лишь в 21 веке стремление и цели производителей были воплощены в маленькую схему mp4 плеера. Первое устройство предоставляющий возможность слушать музыку был патифон, выпущенный в 20-м году.  Патифон ...


«Александровское лето» Марины Цветаевой, или Какой 101 километр самый известный?

«Александровское лето» Марины Цветаевой, или ...


Мне нравится, что вы больны не мной. Мне нравится, что я больна не вами… Как мы любим вкладывать смысл туда, где его, кажется, и нет. Эти стихи посвящены гражданскому мужу сестры поэтессы, бла...


Роль иностранного языка в жизни будущего инженера

Роль иностранного языка в жизни будущего инже...


В наше нелегкое время - время рассвета глобализации - знание одного или двух иностранных языков - насущная необходимость, а не просто показатель ума и образованности. По профессиональным, социальным и...


Интересное

Реставрация окон. Прелесть и уют вашей комнаты.

В положении денежного кризиса, когда любой рубль без преувеличений будет на отдельном учете как у отдельных личностей, так же и у деловых людей и в том числе крупных компаний, трудности разнообразного...

Гарантийный ремонт техники

     Все мы являемся потребителями товар и услуг. Случается, что техника нас иногда подводит, и тогда появляется необходимость обращаться в ремонт телевизоров.      Не...

Вкусные рецепты: Легкий супчик, Салат "а-ля Ц

Легкий супчикСварить куриный бульон,мясо вынуть.Картофель мелко порезать,отварить в бульоне до полуготовности.Колбасу,перец красный и зеленый порезать(у меня ушло по половине,так как по целому перцу м...

Нормы веса новорожденного

Первые месяцы жизни ребенка для молодой мамы всегда овеяны если не страхами, то опасениями, и опасения эти фактически всегда начинаются со слов «А нормально ли…». Далее последовавший вопрос может звуч...

Тибор Дери. Почему его нельзя забыть?

Есть люди, которые совсем не такие, как все. Хотя они и живут рядом с нами. Ходят теми же самыми путями-дорогами, что и мы. Так же присматриваются к окружающему нас миру. Но вот видят в нём&...

Дина Рубина - русская писательница?

Старшее поколение читателей, до сих пор хранящих подписки журнала «Юность», помнит короткие, но запоминающиеся рассказы Дины Рубиной. Для молодых людей, родившихся после развала социализма...

Массажные кровати Терамакс и Восточная медицина

Южно-корейская компания JE-Medical Co. Ltd  вышла на мировую арену предложив  новинку в области здравоохранения.  в виде многофункциональной термоакупунктурной  кровати-массажера Т...

Выгодное предложение аренды

В настоящее время целый ряд компаний предлагает защиту помещений от уличной грязи и влаги при помощи ворсовых грязезащитных ковров. Если сделать экскурс в историю, то сразу же выяснится, что подобные ...

Парк аллигаторов, Хьюстон, США

Парк аллигаторов находится на юге Техаса, примерно в часе езды от Хьюстона. Парк включает в себя безопасную зону отдыха для «домов на колесах» (RV-Trailers), с полным набором удобств, подклю...

Пётр I Зураба Церетели. Сносить или выносить?

Вопрос, поставленный в заголовке, обсуждается в наших СМИ последнее время очень интенсивно. Как только сместили Юрия Лужкова с поста мэра Москвы, сразу возник вопрос о судьбе памятника Петру I на Крым...

О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя полный каталог информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас информативные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.