Систематизация диет для снижения веса

В этой статье сравниваются широкоизвестные схемы нормализации веса с точки зрения оказания влияния на обмен веществ в организме человека, сгруппированные на быстрые диеты (включают порядка 1/5 обычной нормы калорийности), диеты с относительно высоким сокращением средней энергетической ценности (менее 50% нормы) и диеты с несколько сокращенной энергетической дневной потребности (на уровне 80% нормы).

Современные проведенные изыскания дают повод заключить, что основное количество хронических недомоганий предопределены традиционным укладом существования, устоявшимся питанием и экологической обстановкой региона. Образ жизни и последний показатель в общем немного зависят от пожеланий людей, в то время как употребление пищи без затруднений подвержено почти любым вариациям. Существует немалое число систем питания, нацеленных и на приведение к норме режима питания, и на похудание (это все более и более ярко выражается с увеличением возраста человека). Потеря веса усугубляется тем, что излишняя жировая прослойка точно так же строго требовательна в кислороде воздуха, в поступление крови, в питательных веществах - чем выше вес человека, тем он более заставлен потребить питания - получается порочный круг, прервать каковой без использования целенаправленных шагов невозможно. В последствие чего проблема диет пользуется большой признательностью.

В настоящий момент определяются указанные ниже сравнения систем питания по типу:

по количеству реализующих систему питания главных продуктов:

  • однокомпонентные (арбузная диета, капустная диета);
  • многопродуктовые (японская диета, диета Аткинса);

по этапам повторения:

  • периодические (к примеру, лунная диета);
  • апериодические (французская диета);

по длительности:

  • быстрые системы питания - около недели (диета для беременных);
  • средние по длительности - менее четырнадцати дней (капустная диета);
  • продолжительные по длительности (более месяца - кремлевская диета);

по укладу жизни:

  • определены особенностями традиционной национальной кухни (французская диета, немецкая диета);

по ограничительным составляющим:

  • малоуглеводные (кремлевская диета, диета Аткинса);
  • низкожиросодержащие (арбузная диета и капустная диета);
  • низкобелковые (лимонно-медовая диета и клyбничнaя диeтa);
  • комплексные (необходимо отметить, что все диеты для похудания отнесены к малокалорийным);

по охваченной аудитории:

  • пригодные без исключений всем (летняя диета, кремлевская диета, диета Аткинса);
  • узкоспециализированные (диета для беременных) - включая профессионально ориентированные (системы питания для космонавтов);

по уровню воздействия на обмен веществ в организме человека:

  • безвредные (кремлевская диета) - в большой степени по компонентам сбалансированные;
  • требующие необходимость особых обстоятельств выполнения - жесткие диеты (шоколадная диета, немецкая диета) - лучше если будут проводиться под наблюдением высококлассных экспертов;

по совместности компонентов:

  • раздельное употребление пищи (цветная диета);
  • смешанное питание (винная диета);

по области начала разработки:

  • авторские (система питания сибарит);
  • народные (национальные) (огуречная диета, капустная диета);
  • разработанные диетологами (диета Аткинса, диета Протасова);

по степени действия на ваш обменные процессы в организме:

  • именно диеты (кефирно-яблочная диета, французская диета);
  • системы питания возможно, на основе диет (диета сибарит, диета Монтиньяка, диета Аткинса);

по оказанию действия на основные функции обмена веществ:

  • целенаправленно лечебные (диета для беременных, диета при токсикозе, диета для повышения сексуальной активности);
  • общего применения - обычные (лунная диета, французская диета).

Несомненно, что подвергнутая рассмотрению сравнительная классификация диет для похудения оценивает самую крупную часть от основной части всех имеющихся систем питания. Необходимо заметить, что примеры систем питания из классификации представляются всего лишь небольшой частью диет - недавно разработанные диеты постоянно появляются и обретают знаменитость. Также необходимо заметить, что позиции, включенные во всевозможные системы питания, не столь весьма различаются друг от друга, но также и могут противостоять между собой - но при полном выполнении всех рекомендаций они все без исключения приближают к гарантированному результату - похудению.


Все системы питания, группы диет и диеты рассматриваются на страницах сайта vse-diety. com значительно более досконально с оценкой недостатков и достоинств любой диеты, вместе с рекомендациями для похудания от прошедших через эти диеты (отзывы на диеты).

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:06 14.12.2016 Effectivinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Рецепт икры из баклажан

Рецепт икры из баклажан


Существует огромное количество рецептов баклажанной икры, можно даже сказать, что в каждой семье её готовят со своими нюансами. Сегодня поделимся с вами рецептом икры из баклажан, приготовленной полно...


Как измерить член?

Как измерить член?


Совсем недавно один магазин неординарных мелочей, находящийся в Испании, предложил своим покупателям продукт, который может перевернуть все представления об измерениях. Людям свойственно преувеличива...


Вкусные рецепты: Кекс "Три в одном", Малина в сметане, Креветки в соусе

Вкусные рецепты: Кекс "Три в одном"...


Кекс "Три в одном"Способ приготовления Приготовить опару из 50 г теплой воды, 1 ч.л. сахара и1 ст. л. муки. Через 15 минут замесить тесто из 3 стакановпросеянной муки, ванилина, соли, сахара и кефира,...


Диверсант, разведчики, смерш...  или  сезон шашлыков

Диверсант, разведчики, смерш... или сезон ш...


 Последнее время меня не оставляет ощущение, что мои одноклассники превратились в доморощенных экстрасенсов.Представляете, Олег Марочкин, которого я знаю аж с шести лет, ...


Чем привлекает туристов Голландия? Очаровательные провинциальные городки на каналах. Часть 1

Чем привлекает туристов Голландия? Очаровател...


Чаще всего туристы посещают в Нидерландах три основных города: Амстердам, Гаагу и Роттердам. В другие города, в лучшем случае, выбираются на короткие экскурсии. Но увидеть и понять жизнь настоящей Гол...


Профессия - корпоративный блогер. Часть 3. Как и где искать работу?

Профессия - корпоративный блогер. Часть 3. Ка...


«…Ты вот растолкуй мне, что такое блох и с чем его едят». (Из разговора с одним очень «высоким человеком». Именно так было и произнесено — «блох»!...


Читаемые

Ванная комната, как неотъемлемая часть Вашего инте

Ванная комната - идеальное место в доме, где можно насладиться одиничеством. Здесь мы приветствуем себя после аробуждения и желам себе доброу ночи перед сном, ежедневно проводя в ванной комнате до 10%...

Как медитировать

Прежде всего я должна сказать, что медитировать не так просто, как кажется. Самая трудная часть в медитации это очистить разум от нежелательных мыслей. Вы когда-нибудь пробовали полностью очистить ум ...

Иван Грозный. Зачем была учреждена опричнина?

В предыдущей части речь шла о юности царя Ивана Грозного. Часто имя Ивана Грозного неразрывно связывается с опричниной, к ней и обратимся. Как известно, началу главнейшего из мероприятий его царствов...

Как организовать отдых в Феодосии «на пятерку»?

Если вы решили приехать в отпуск на восточное побережье Крыма, в Богом данную Феодосию, вам, конечно, будет необходима информация не только о ее красотах, истории и климате, но и сведения более прикла...

Стоит ли заводить дома экзотическое животное? Част

Если вас посещает эта мысль, не гоните её, а серьёзно проанализируйте все стороны вопроса. У вас будет пища для размышлений, ведь споры между резкими противниками продажи животных и сторонниками общен...

Как защитить компьютер от атак хакеров

Многие уже и не представляют свою жизнь без Интернета. Особенностью Интернета является то, что там нет ни милиции, ни каких либо других организованных и постоянно занимающихся борьбой с киберпреступни...

Как в увлекательной форме познакомить ребёнка с ми

Проснувшись в розовой комнате, Арник вдруг понял, что знает множество легенд о красных самоцветах. Последняя из увиденных во сне легенд повествовала об отважном индийском царе, который сразился со стр...

Охрана квартиры и дома.

Охрана квартиры и дома. Всевозможные охранные системы прочно вошли в наш быт. Современные компании день за днем демонстрируют нам свои новейшие разработки в сфере видеонаблюдения и охранно-пожарных си...

«Исаев» - смотреть или не смотреть?

Современные сериалы смотреть нельзя — таково распространенное мнение. По большей части это «мыло», жевательная резинка для глаз, которая ничего не дает, как говорится, ни уму, н...

Схема получения дохода из патента при лицензионной

В тpебoвaнияx к опиcaнию изобретения, пpедъявляeмых патентными ведомствами самыx pазныx стpaн, yказaно, что изобретение должно быть описано настолько подробно, чтобы так нaзывaемые «cpeдние специалист...

О портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя полный каталог информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас информативные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.