Купание в море

Анапчанам хорошо знакомо коварное Южное солнце, для гостей же Анапы необходимо знать несколько простых правил, чтобы хоть частично избежать неприятных последствий от возможной неумеренности в отношении теплого солнца и ласкового моря Черного моря.

Придя на пляж и раздевшись, не бросайтесь сразу в объятия волн Черного моря, как бы вам этого ни хотелось. Особенно разгоряченным, а также после значительного умственного и физического напряжения. Примите под тентом воздушную ванну, затем солнечную и, отдохнув в тени 7-10 минут, купайтесь себе на здоровье.
В первые дни рекомендуется купаться один раз в день, желательно утром. Только здоровым людям в последующем можно купаться 2-3 раза в день. При этом промежуток между купаниями должен быть не менее 3-4 часов. Лучшее время для купания – утром и вечером.
Следите за своим питанием. Не следует купаться натощак, а также сразу после еды; покушав, потерпите хотя бы час.
Воздержитесь от купания при шторме моря в три и более баллов.
Нельзя купаться до озноба (появления ‛гусиной кожи“), иначе произойдет чрезмерное охлаждение организма, что, в свою очередь, может привести к осложнениям и простуде даже при теплой погоде, а также вызвать обострение болезни суставов, почек, бронхов.
При появлении озноба следует сразу выйти из воды, проделать несколько физических упражнений и растереться полотенцем.
Не забывайте необходимые лекарственные средства!


Маслов Илья / www. ug-online. ru

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:05 14.12.2016 Effectivinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как провести досуг в торговом центре

Как провести досуг в торговом центре


Наши торговые центры в Алматы работают для тех, кто считает, что бизнес должен всегда оставаться открытым и наполненным спектром потребительских услуг: от покупки детской игрушки, до укладки воло...


Что выбрать - массажный кабинет или домашний массажер?

Что выбрать - массажный кабинет или домашний ...


Вне всякого сомнения, многие согласятся со мной, что массаж штука полезная. Кстати, помимо пользы это еще и необходимость. Грустно то, что многие идут к массажисту по направлению врача когда уже пробл...


effectivinfo.ru - событие регионального интернета 2007 года?

effectivinfo.ru - событие регионального интер...


Блог об оренбургском пуховом платке — что может быть более странным? Тем не менее, созданный в августе Orenblog. ru привлек внимание наверное почти всех российских интернет-пользователей, и...


Какую одежду выбрать крохе для прогулки?

Какую одежду выбрать крохе для прогулки?


При выборе детской одежды родители предъявляют достаточно простые требования: чтобы было тепло, удобно, практично и смотрелось на крохе неплохо. При наших погодных условиях, когда-то слякоть, то мороз...


Афганистан: как он начинался для солдат? Часть 1

Афганистан: как он начинался для солдат? Част...


О вводе ограниченного контингента войск в ДРА было объявлено в конце декабря 1979 года. За развитием событий следили во всем мире. В ДРА сразу же вошло много военнослужащих СССР. Огромная страна ...


Автоматизация создания документов

Автоматизация создания документов


В традиционном делопроизводстве обычно выделяют три группы задач:- Документирование (процессы составления, оформления и согласования документов). - Организация работы с документами (обеспечение движен...


Популярное

Кризис. Рецепты выживания. Снижаем затраты на заку

Экономический кризис, все активнее проявляющийся в реальном секторе экономики, заставил отечественные компании всерьез задуматься если не о сокращении расходов, то уж хотя бы о жестком контроле над ос...

«Сказки с темной стороны»: о чём расскажет америка

Как известно, в восьмидесятых жанр фильмов ужасов в Голливуде цвел и колосился. Тут вам и слэшер «Пятница, 13-е», и знаменитая франшиза Уэса Крейвена «Кошмар на улице Вязов», и...

Обидно умирать в III-м тысячелетии

Человеку обидно умирать в III-м тысячелетии. Обидно умирать не только потому, что жизнь человека стала более разнообразна и привлекательна, а и потому, что интенсивное развитие научно-технического про...

Аналитика Knol"а. Что мы имеем.

Пожалуй внесу свои очередные 5 копеек в развитие проекта, на этот раз относительно черным пиаром. Постараюсь обобщить информацию, которой я располагаю и изложить максимально объективную точку зрения. ...

Лекарственное взаимодействие

Лекарственное взаимодействие - сложный раздел фармакологии, изучающий механизмы взаимного влияния препаратов друг на друга. В основном это влияние сводится к усилению или ослаблению эффекта одно лекар...

Кто такая Эвелин Солт? Шпионка, пионерка и просто

Вашингтон. Колыбель демократии. Здесь живет и работает прекрасная женщина Эвелин по фамилии Солт (Анджелина Джоли). Эта мадемуазель настолько сурова, что даже муж у нее — не какой-то там жа...

Как мы помогли Египту? Нил, Асуан и «Абу Симбел».

Глава третья — героическая Итак, СССР дал Египту проект и проектировщиков, деньги, сырье и технику. Дело закипело — ради дружбы народов и счастливого будущего экономики Египта. ...

ДТП без ГАИ – миф или реальность?

ДТП – всегда стресс для водителя. Если аварий мелкая (сумма ущерба, причиненная транспортному средству, составляет не более 400 евро для Беларуси), и никто из ее участников не пострадал, то вызывать Г...

Известная Многофункциональная система WordPress

Много веб-мастеров в курсе о существовании программы WordPress , вне зависимости от того, всего лишь пытались они создать свой блог, или уже давно зарабатывают на нем. Именно система WordPress, спосо...

Как внедрить бережливое производство на предприяти

Бережливое производство — механизм, увеличивающий эффективность работы фирмы в 5–10 раз, вместе с тем не внося поправок в структуру организации. Задумка стоит на принципах, разработанных в Японии. Поз...

Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя полный каталог информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас информативные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.