Как медитировать

Прежде всего я должна сказать, что медитировать не так просто, как кажется. Самая трудная часть в медитации это очистить разум от нежелательных мыслей. Вы когда-нибудь пробовали полностью очистить ум и мышление и после этого абсолютно ничего не думать? Для большинства людей это почти невозможно сделать, но это может быть сделано, если будите следовать моим инструкциям, и я покажу Вам.
1: Прежде всего я хочу, чтобы Вы знали самую популярную позу в медитации и использовали именно её. Поза называется поза лотоса. Если вы посмотрите на рисунок выше, Вы увидите положение Lotus. Просто сядьте на пол (я предлагаю Вам постелить удобный коврик) скрестите ноги, ступни поставьте на верхнюю часть икр и руки положите на колени. В первое время Вы будите ощущать неловкость, но постепенно Вы станете привыкать к этой позе. Кроме того, можно сделать несколько упражнений на растяжку что поможет Вашему телу расслабиться, и Вы будете реагировать на медитации гораздо лучше.

2: Теперь, когда Вы узнали про позу Lotus, настало время создать атмосферу и настроение для медитации. Вам понадобится несколько свечей можно и одну свечу (желательно белого цвета). Зажгите свечи и выключите свет. Также Вам понадобятся благовония! Наиболее подходящее средство благовонья это церковный ладан, Вы без труда сможете приобрести его в церкви. Не используйте дешевые и пахнущие духами, которое могут вызвать неудобство, и в результате это будет только раздражать Вас, и сделает невозможным медитацию. Также Вам понадобится музыка. Все это создаст хорошее настроение для медитации.

О том как правильно медиторовать здесь

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 00:43 15.12.2016 Effectivinfo.Ru

---

Ваше имя (псевдоним):

Проверка на спам:

Введите символы с картинки:

---

Захватывающая игра

По данным опытных в сексуальных делах людей, прекрасно зафиксированная женщина не нуждается в  любовной прелюдии. Какой метод игры использовать?Может быть, связать партнера или завязать ему глаза...

Самый большой самолет в мире Ан-225

17 февраля 1976 года выходит секретное Постановление ЦК КПСС и Совета Министров СССР 132-51 о создании космических систем Буран и Рассвет, впоследствии переименованной в Энергию. Предусматривалась пос...

Население пчелиного улья

Вопреки распространенному мнению матка не является правительницей или хозяйкой семьи. В действительности, она, пожалуй, немного больше, чем аппарат для кладки яиц, и находится в полной зависимости от ...

Адам и Ева притча: почему мужики сволочи?

"Адам и Ева в раю". Рай... Смеркалось... Эдемский Сад... Ева в объятиях у Адама под фиговым деревом. В пылу сильной страсти он шепчет ей на ухо громовым голосом пылкой любви так, что весь...

Как орел стал царской птицей? Символика образа

Гордый взгляд, величественная осанка, вольный нрав — все это эпитеты, которыми наделялся образ орла с давних пор. А почему? Солнцем осиянный В Древней Греции он был символом Солнца, означ...

Первый опыт МЖМ или как разнообразить свою интимную ...

Я думаю, что у каждой супружеской пары после многих лет совместной жизни наступают моменты, когда все приедается и надоедает. Те вещи, на которые раньше смотрели с восторгом и интересом смотрим уже бе...