Систематизация диет для снижения веса

В этой статье сравниваются широкоизвестные схемы нормализации веса с точки зрения оказания влияния на обмен веществ в организме человека, сгруппированные на быстрые диеты (включают порядка 1/5 обычной нормы калорийности), диеты с относительно высоким сокращением средней энергетической ценности (менее 50% нормы) и диеты с несколько сокращенной энергетической дневной потребности (на уровне 80% нормы).

Современные проведенные изыскания дают повод заключить, что основное количество хронических недомоганий предопределены традиционным укладом существования, устоявшимся питанием и экологической обстановкой региона. Образ жизни и последний показатель в общем немного зависят от пожеланий людей, в то время как употребление пищи без затруднений подвержено почти любым вариациям. Существует немалое число систем питания, нацеленных и на приведение к норме режима питания, и на похудание (это все более и более ярко выражается с увеличением возраста человека). Потеря веса усугубляется тем, что излишняя жировая прослойка точно так же строго требовательна в кислороде воздуха, в поступление крови, в питательных веществах - чем выше вес человека, тем он более заставлен потребить питания - получается порочный круг, прервать каковой без использования целенаправленных шагов невозможно. В последствие чего проблема диет пользуется большой признательностью.

В настоящий момент определяются указанные ниже сравнения систем питания по типу:

по количеству реализующих систему питания главных продуктов:

  • однокомпонентные (арбузная диета, капустная диета);
  • многопродуктовые (японская диета, диета Аткинса);

по этапам повторения:

  • периодические (к примеру, лунная диета);
  • апериодические (французская диета);

по длительности:

  • быстрые системы питания - около недели (диета для беременных);
  • средние по длительности - менее четырнадцати дней (капустная диета);
  • продолжительные по длительности (более месяца - кремлевская диета);

по укладу жизни:

  • определены особенностями традиционной национальной кухни (французская диета, немецкая диета);

по ограничительным составляющим:

  • малоуглеводные (кремлевская диета, диета Аткинса);
  • низкожиросодержащие (арбузная диета и капустная диета);
  • низкобелковые (лимонно-медовая диета и клyбничнaя диeтa);
  • комплексные (необходимо отметить, что все диеты для похудания отнесены к малокалорийным);

по охваченной аудитории:

  • пригодные без исключений всем (летняя диета, кремлевская диета, диета Аткинса);
  • узкоспециализированные (диета для беременных) - включая профессионально ориентированные (системы питания для космонавтов);

по уровню воздействия на обмен веществ в организме человека:

  • безвредные (кремлевская диета) - в большой степени по компонентам сбалансированные;
  • требующие необходимость особых обстоятельств выполнения - жесткие диеты (шоколадная диета, немецкая диета) - лучше если будут проводиться под наблюдением высококлассных экспертов;

по совместности компонентов:

  • раздельное употребление пищи (цветная диета);
  • смешанное питание (винная диета);

по области начала разработки:

  • авторские (система питания сибарит);
  • народные (национальные) (огуречная диета, капустная диета);
  • разработанные диетологами (диета Аткинса, диета Протасова);

по степени действия на ваш обменные процессы в организме:

  • именно диеты (кефирно-яблочная диета, французская диета);
  • системы питания возможно, на основе диет (диета сибарит, диета Монтиньяка, диета Аткинса);

по оказанию действия на основные функции обмена веществ:

  • целенаправленно лечебные (диета для беременных, диета при токсикозе, диета для повышения сексуальной активности);
  • общего применения - обычные (лунная диета, французская диета).

Несомненно, что подвергнутая рассмотрению сравнительная классификация диет для похудения оценивает самую крупную часть от основной части всех имеющихся систем питания. Необходимо заметить, что примеры систем питания из классификации представляются всего лишь небольшой частью диет - недавно разработанные диеты постоянно появляются и обретают знаменитость. Также необходимо заметить, что позиции, включенные во всевозможные системы питания, не столь весьма различаются друг от друга, но также и могут противостоять между собой - но при полном выполнении всех рекомендаций они все без исключения приближают к гарантированному результату - похудению.


Все системы питания, группы диет и диеты рассматриваются на страницах сайта vse-diety. com значительно более досконально с оценкой недостатков и достоинств любой диеты, вместе с рекомендациями для похудания от прошедших через эти диеты (отзывы на диеты).
19:06 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Лечение подагры

Лечение подагры

Александр Македонский, кардинал Мазарини, Кромвель, Иван Грозный, Микеланджело, Иван Тургенев, Александр Пушкин, Христофор Колумб, Исаак Ньютон, Дарвин. . . Как думаете, что объединяет этих людей? Кро...
Почему я не верю в Ника Вуйчича?

Почему я не верю в Ника Вуйчича?

Преувеличенный интерес с явно выраженными эмоциями, от откровенного неприятия и страха до граничащих с истерией восторгом и обожанием, переходящими в почти народную любовь, по отношению к разного рода...
Экология и мы. Как жить в гармонии с природой?

Экология и мы. Как жить в гармонии с природой?

Большинство из нас уже давно стало городскими жителями и воспринимает природу как место для отдыха. А ведь мы не просто часть природы, она все больше зависит от нас и страдает от нашей неумной, а то и...
Что нельзя пропустить русскому школьнику в США?

Что нельзя пропустить русскому школьнику в США?

В предыдущих статьях мы познакомились с программой FLEX; узнали, что такое PDO; и приготовились выживать в американской школе. Теперь необходимо пометить красным жирным маркером в календаре важные соб...
Береза

Береза

Красавицей русских лесов называют люди березу. И кто может усомниться в этом? Стройная, с тонкими поникшими ветвями и нарядной листвой, она всегда вызывает восхищение и радость. С давних пор служила с...
Как успешно пройти военно-врачебную комиссию?

Как успешно пройти военно-врачебную комиссию?

Характерной чертой нынешнего года является заметное увеличение числа абитуриентов, желающих поступить в ведомственные вузы органов внутренних дел. По-видимому, виной всему экономический кризис. И след...
Стоит прочесть

Как выжить рядом с растеряхой и сохранить душевное

Среди наших знакомых и родственников всегда найдется человек, который постоянно что-то теряет. Эта р...

Вкусные рецепты: Рулет -полено "ЛЕСНОЙ ПЕЙЗАЖ

Рулет -полено "ЛЕСНОЙ ПЕЙЗАЖ"Тесто: Бисквит-маслянный,можете делать по тому рецепту, который Вам лег...

Что такое отдых в Крыму? Это - отдых в Феодосии!

Долгое время подавляющему большинству наших соотечественников в плане отдыха на морских курортах выб...

Почему дети военных – особая каста? Нашим отцам по

Детство наше прошло в сборах и переездах. В бесконечной веренице военных городков и гарнизонов, сади...

Как сохранить и заработать в кризис?

Во время кризиса, когда доходы достигаются особенно тяжело, приходится думать о том, чтобы не потеря...

Ближе к профессиональной грязезащите

В настоящее время очень популярным стал профессиональный подход к очистке обуви от уличной пыли, гря...

Как сделать отдых в Феодосии интересным? Выбираем

Чтобы по окончании отпуска не было мучительно больно за бесцельно потраченное время, надо правильно ...

Что делать, если ребенок не хочет идти в детский с

«Не хочу в детский сад!» — эти слова очень болезненны для любой мамы. Особен...

Восстановление аккумуляторов для ноутбуков

Восстановление аккумуляторов для ноутбуков проводится в несколько этапов:   Разборка корпуса. Как п...

Как правильно осуществить монтаж освещения

Правильно спланированное освещение важно для помещений любого назначения — от жилых до общественных ...



Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя полный каталог информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас информативные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.