Систематизация диет для снижения веса

В этой статье сравниваются широкоизвестные схемы нормализации веса с точки зрения оказания влияния на обмен веществ в организме человека, сгруппированные на быстрые диеты (включают порядка 1/5 обычной нормы калорийности), диеты с относительно высоким сокращением средней энергетической ценности (менее 50% нормы) и диеты с несколько сокращенной энергетической дневной потребности (на уровне 80% нормы).

Современные проведенные изыскания дают повод заключить, что основное количество хронических недомоганий предопределены традиционным укладом существования, устоявшимся питанием и экологической обстановкой региона. Образ жизни и последний показатель в общем немного зависят от пожеланий людей, в то время как употребление пищи без затруднений подвержено почти любым вариациям. Существует немалое число систем питания, нацеленных и на приведение к норме режима питания, и на похудание (это все более и более ярко выражается с увеличением возраста человека). Потеря веса усугубляется тем, что излишняя жировая прослойка точно так же строго требовательна в кислороде воздуха, в поступление крови, в питательных веществах - чем выше вес человека, тем он более заставлен потребить питания - получается порочный круг, прервать каковой без использования целенаправленных шагов невозможно. В последствие чего проблема диет пользуется большой признательностью.

В настоящий момент определяются указанные ниже сравнения систем питания по типу:

по количеству реализующих систему питания главных продуктов:

  • однокомпонентные (арбузная диета, капустная диета);
  • многопродуктовые (японская диета, диета Аткинса);

по этапам повторения:

  • периодические (к примеру, лунная диета);
  • апериодические (французская диета);

по длительности:

  • быстрые системы питания - около недели (диета для беременных);
  • средние по длительности - менее четырнадцати дней (капустная диета);
  • продолжительные по длительности (более месяца - кремлевская диета);

по укладу жизни:

  • определены особенностями традиционной национальной кухни (французская диета, немецкая диета);

по ограничительным составляющим:

  • малоуглеводные (кремлевская диета, диета Аткинса);
  • низкожиросодержащие (арбузная диета и капустная диета);
  • низкобелковые (лимонно-медовая диета и клyбничнaя диeтa);
  • комплексные (необходимо отметить, что все диеты для похудания отнесены к малокалорийным);

по охваченной аудитории:

  • пригодные без исключений всем (летняя диета, кремлевская диета, диета Аткинса);
  • узкоспециализированные (диета для беременных) - включая профессионально ориентированные (системы питания для космонавтов);

по уровню воздействия на обмен веществ в организме человека:

  • безвредные (кремлевская диета) - в большой степени по компонентам сбалансированные;
  • требующие необходимость особых обстоятельств выполнения - жесткие диеты (шоколадная диета, немецкая диета) - лучше если будут проводиться под наблюдением высококлассных экспертов;

по совместности компонентов:

  • раздельное употребление пищи (цветная диета);
  • смешанное питание (винная диета);

по области начала разработки:

  • авторские (система питания сибарит);
  • народные (национальные) (огуречная диета, капустная диета);
  • разработанные диетологами (диета Аткинса, диета Протасова);

по степени действия на ваш обменные процессы в организме:

  • именно диеты (кефирно-яблочная диета, французская диета);
  • системы питания возможно, на основе диет (диета сибарит, диета Монтиньяка, диета Аткинса);

по оказанию действия на основные функции обмена веществ:

  • целенаправленно лечебные (диета для беременных, диета при токсикозе, диета для повышения сексуальной активности);
  • общего применения - обычные (лунная диета, французская диета).

Несомненно, что подвергнутая рассмотрению сравнительная классификация диет для похудения оценивает самую крупную часть от основной части всех имеющихся систем питания. Необходимо заметить, что примеры систем питания из классификации представляются всего лишь небольшой частью диет - недавно разработанные диеты постоянно появляются и обретают знаменитость. Также необходимо заметить, что позиции, включенные во всевозможные системы питания, не столь весьма различаются друг от друга, но также и могут противостоять между собой - но при полном выполнении всех рекомендаций они все без исключения приближают к гарантированному результату - похудению.


Все системы питания, группы диет и диеты рассматриваются на страницах сайта vse-diety. com значительно более досконально с оценкой недостатков и достоинств любой диеты, вместе с рекомендациями для похудания от прошедших через эти диеты (отзывы на диеты).
19:06 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Первый опыт МЖМ или как разнообразить свою интимную жизнь.

Первый опыт МЖМ или как разнообразить свою интимную ...

Я думаю, что у каждой супружеской пары после многих лет совместной жизни наступают моменты, когда все приедается и надоедает. Те вещи, на которые раньше смотрели с восторгом и интересом смотрим уже бе...
Что такое дикий мед и где живут бортевые пчелы?

Что такое дикий мед и где живут бортевые пчелы?

Дикие медоносные пчелы… Они не избалованы помощью человека, стоически переносят морозы (могут пережить понижение до 50 градусов!), не болеют и отличаются удивительной работоспособностью и злобл...
Красивая осанка - здоровая спинка. Как сохранить это сокровище с детства?

Красивая осанка - здоровая спинка. Как сохранить это...

Зайдите в класс к своему малышу. Над доской обязательно увидите плакат: на нем за партой девочка или мальчик с ровной спиной. И надпись, знакомая с детства: «Сиди ровно, пиши ровно». Раньш...
Постельное белье и другой домашний текстиль: как выбрать хорошие изделия

Постельное белье и другой домашний текстиль: как выб...

Домашний текстиль создает неповторимую атмосферу. Если постельное белье и покрывала плохо подобраны, дом уже не такой уютный и комфортный. Но как убедиться в том, что текстиль гармонично впишется в ин...
12 советов как быстро выделить Ваш блог из толпы

12 советов как быстро выделить Ваш блог из толпы

Новый блог начинает каждый второй и его очень сложно выделить из толпы других блогов. Ниже я решил привести некоторые советы о том, каким образом поднять выделить блог над миллионами других. 1. Выбери...
Вкусные рецепты: Колбаса курино-печеночная в пароварке, Пти-фур "Оранжевое настроение", Котлетки"ТОЛЬКО для СВОИХ"

Вкусные рецепты: Колбаса курино-печеночная в паровар...

Колбаса курино-печеночная в пароваркеНачнем с чрева:промыть от соли и замочить на 30-40 минут в теплой воде. Займемся фаршем: куриную грудку промыть,нарезать кусками.Пропустить через мясорубку со сред...
Познавательное

Учимся выбирать школьный ранец

При выборе школьного ранца мы руководствуемся красотой, удобством и доступной ценой. Важно выбрать п...

Пол ребенка можно определить еще до зачатия

В новой клинике Гонконга врачи утверждают, что они умеют определять пол будущего ребенка по календар...

Желчегонные продукты

В норме в нашем организме все органы и системы должны работать гармонично и согласованно. Ничего слу...

Вкусные рецепты: ТОРТ =РЫЖИК=, Овощной суп с фрика

ТОРТ =РЫЖИК=Яйца взбить с пудрой, добавить масло и мед, поставить на водяную баню и нагреть, не дово...

Как жить в гармонии среди вещей? Долой беспорядок!

Вся жизнь человека проходит в мире вещей: от мелочей и безделушек до важных, без которых он не может...

Доктрина психоанализа

Одна из тенденций медицинской психологии, возникнувшая в начале века - психоанализ, сначала усилиями...

Что такое тонкацу, или Как Запад повлиял на японск

В середине XIX столетия Япония была вынуждена распахнуть свои двери для новых западноевропейских вея...

Особенности национальной кухни Черногории. Где всё

Национальные блюда Черногории просты, доступны для восприятия и исполнения. Поэтому ждать аппетитных...

Как внедрить бережливое производство на предприяти

Бережливое производство — механизм, увеличивающий эффективность работы фирмы в 5–10 раз, вместе с те...

Грязезащита на все сто

Никто, наверное, не удивится утверждению о том, что основная часть всех загрязнений в наши помещения...



Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя полный каталог информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас информативные и интересные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.